如何才能有效的预防子宫肌瘤

　　如何才能有效的预防子宫肌瘤?现如今，子宫肌瘤这种疾病变得越来越常见，这让很多女性都非常的头疼，大家也许不了解，其实子宫肌瘤这种疾病是可以提前预防的，只要大家注意生活中的细节，就可以避免患上子宫肌瘤这种疾病。

　　1、积极避孕

　　人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

　　2、做好清洁

　　保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

　　3、适当控制性生活

　　性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

　　4、减少高脂肪饮食

　　研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

　　5、保持乐观

　　在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因为每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，就算患病，也要以以乐观的心态去面对它。

　　上面介绍的就是子宫肌瘤的预防方法。大家在生活中，一定要注意生活中的一些小细节，最重要的还是要注意性生活的卫生，大家要避免混乱的私生活，这样都可以降低大家患上子宫肌瘤的几率，各位朋友不要拿自己的健康开玩笑。