经期忌生冷的必要性！

　　来月经以后，就会有很多长辈告诉我们，在月经期间是不能够碰冷水的，也不能吃生冷的食物，有的人对此可能不太理解，也觉得碰了冷水不会有什么影响，到了后来才后悔不已，那么月经期为什么不能碰冷水呢?下面就让我们一起来了解一下这个问题吧。

　　一、禁忌　　1、忌生冷　　女性在月经期间，除了不能碰冷水，还有很多其他方面的禁忌，比如说不能吃生冷的食物，因为生冷的食物可能会导致血管在短时间内急速的收缩，导致经血残留在体内，长期这样下去对于身体的伤害是非常大的，也不要过度的劳累，在月经期间，休息好也是很重要的，还要注意在这个阶段不能乱发脾气，不然可能会伤肝。　　2、忌辛辣　　肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。　　3、忌影响性功能的食品　　菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。　　二、原因　　中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。还有就是女性对寒凉的抵抗能力天生就比较弱，这是因为女性和男性相比，阳气衰微，气血不足所导致的，而在月经期间，经血排出，人体本身就要比平时还要虚弱一些，这个时候机体对于外界病菌的抵抗力也变得相对低下了很多，如果在这个时候遇到冷水刺激的话，更容易导致寒气入入侵，从而导致一系列的病症。