5大治疗痛经的办法 从生活细节做好
文章来源：厦门湖里天伦医院
月经是女性朋友每个月都要经历的，但是女性每个月那几天是比较的抑郁的，心情比较的烦躁，有些女性在经期的时候，还会出现痛经的情况，给她们的正常生活带来一些影响，因此有痛经的女性要及时调理治疗，避免身体受到更大的伤害。下面我们来了解一下5大治疗痛经的办法。
1、痛经的女性可以用中医妙法缓解痛经，用中医疗法来治疗痛经是最健康的，痛经也是完全可以治好的。
2、痛经要注意注意饮食均衡，现在女性工作较忙，在平时不要喝咖啡，咖啡因会引起精神紧张，可能造成月经的不舒服，所以不要喝。女性多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多的甜食和咸食，要做到少吃多餐，每天补充一些维他命和矿物质，在月经来的前几天，吃这些东西可以缓解痛经。
3、可以使用按摩法来缓解痛经。痛经时可以按摩一下小腹来缓解痛经，以局部皮肤红润为好，每天早晚各按摩一次。/p>
4、放松紧张情绪。不良情绪是导致女性痛经的原因之一，因此各位女士朋友在月经期间学会放松情绪，多听一些节奏舒缓的音乐，或是看一些爆笑喜剧，以保持心情愉快，从而达到缓解痛经的效果。
5、运动。女性朋友平时要积极参与体育锻炼，在月经时适度的锻炼是可以起到很好的缓解效果的。
以上就是五个治疗痛经的方法，对于痛经的女性可以从这些方面做起，选择适合自己的调治方法，以更好的改善痛经现象，从而避免痛经给自己的生活及健康带来更大的影响，痛经的原因有很多，患者如果能做好生活饮食等各方面的调护工作，也可大大减轻或是减少痛经的发生。
