痛经患者需要注意哪些事项呢

??痛经是一种危害性很大的疾病，临床上痛经疾病有着原发性与继发性之分，月经来潮就发病的痛经是原发性痛经，而妇科疾病发病而引起的痛经疾病属于继发性痛经，希望女性朋友可以了解痛经患者需要注意的事项，也好相应的做好疾病的防治工作来保障健康。

??痛经患者需要注意的事项如下

??1、饮食均衡：饮食均衡是缓解痛经的重要措施，虽然健康饮食不能完全消除痛经，但是对于缓解痛经却很有帮助，注意不要吃过甜或过咸的垃圾食物，以免影响身体健康。平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜。

??2、补充矿物质：如果女性体内如果缺乏某些矿物质，就会引发痛经或者加重痛经程度，因此补充充足矿物质也能有效缓解痛经，在日常生活中女性可以注意多补充些钙、镁等矿物质。

??3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品，如咖啡、茶、巧克力，若经期服用以上食物，就容易出现痛经情况，因此在经期要彻底避免咖啡因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

??4、禁酒：还有一些女性在月经期间很容易出现水肿现象，有这一现象的女性应该彻底禁止饮用酒精类饮品，因为酒精会加重水肿情况。

??5、保持温暖：在月经期间一定要注意保暖，保持身体暖和可以加速血液循环，并使肌肉松弛，尤其是痉挛及充血骨盆部位。所以在经期除了要多穿衣物之外，还可以通过一些热饮料保暖，比如热的药草茶或热柠檬汁。

??痛经疾病给患者朋友带来的不适很大，影响到患者朋友的身心健康以及日常生活，女性朋友应该了解痛经患者需要注意的事项，再配合日常生活当中生活习惯的调整，也好最佳的做好痛经疾病的防治工作来保障自身的身体健康。